La gymnastique appelée plus couramment gym recouvre diverses sous activités telles que la gymnastique tonique, la gymnastique acrobatique, la gymnastique rythmique, la gymnastique artistique ou encore la gymnastique aérobie.
La gymnastique est la science rationnelle des mouvements; elle a pour but, au départ, le développement régulier du corps, l’accroissement et l’équilibration de toutes les forces de l’organisme et elle comprend l’étude des exercices du corps, en soi et en vue d’un but déterminé : but physiologique, esthétique, athlétique ou médical.
Les bienfaits de la Gym
La gymnastique est une discipline qui présente des nombreux atouts. En voici quelques uns :
- La gymn renforce les muscles et assouplit les articulations
- La gymnastique apporte tonus, souplesse et énergie
- La gymnastique travaille tout en douceur le système cardiovasculaire et la respiration
- La gymnastique favorise la relaxation et le bien être
- La gymnastique permet de redécouvrir son corps
