La méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit en favorisant le bien-être mental afin qu’il se libère des pensées négatives et néfastes.
Méditer c’est donc utiliser certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi et ainsi, faire taire son brouhaha intérieur. C’est une parenthèse dans notre quotidien stressant bruyant au rythme infernal et trop rapide : c’est pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…
La méditation est également une pratique spirituelle, en effet, nombre de personnes disent que méditer sert avant tout à être véritablement en contact avec soi-même et de façon ultime avec « tout l’univers ».
L’atelier :
Tous les jeudis de 19h à 20h avec Isabelle Bigret à la Salle Paul Cash à Fontaine-Etoupefour.
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COURS ANNULE VOIR REPRISE A LA RENTREE
Cours à partir de 18 ans.
