La relaxation est une pratique exercée dans le cadre des médecines douces, par des praticiens expérimentés, mais elle n’est pas reconnue officiellement en France, à l’exception de l’acupuncture. La relaxation est un moyen d’entrer en contact avec un état de détente et bénéfique à tous, y compris aux enfants. Elle constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d’un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation.
La relaxation, lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, apprend à être à l’écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. Lorsqu’elle est pratiquée dans les règles de l’art, la relaxation permet de modifier nos schémas négatifs, d’apprendre à gérer nos émotions et de diminuer le stress.
Le stress est le fléau de notre société moderne, dans laquelle tout est précipité, tout doit aller plus vite. Or, le stress a des effets délétères pour la santé. Un stress chronique peut générer des douleurs physiques, des troubles alimentaires, des insomnies et peut même influencer négativement l’ovulation chez une femme stressée.
Horaires : Jeudi soir de 18h15 à 19h15
Animatrice : Rose-Marie Allaire
Lieu : Salle Paul Cash à Fontaine-Etoupefour
Tarif annuel : 105€
