La pratique des automassages est simple, rapide et efficace. Elle ne nécessite aucun matériel spécifique et permet d’être plus à l’écoute de son corps et de mieux gérer son énergie vitale.
Cette pratique peut être intégrée dans votre quotidien, chaque fois que vous en éprouverez le besoin.
L’essentiel est de créer une synergie entre le geste, la respiration et l’intention. Cela vous permettra de développer votre capacité de concentration et d’accroître les effets bénéfiques des exercices.
Le principe de l’automassage est simple : relancer l’énergie dans tout l’organisme en moins d’une minute
L’objectif est que vous puissiez vous approprier les gestes qui vous correspondent et pensiez à les réutiliser à bon escient.
